KROKI

1.Załóż na siebie wszystkie ochraniacze (łokcie, kolana, nadgarstki, kask)

2.Zawiąż swoje wrotki mocno, tak by nie spadały. A im mocniej i wyżej wiążesz, tym lepiej i porządniej to wygląda.

3.Rozgrzej się! Zawsze poświęć dobrą chwilę pod ścianą na rozciągnięcie mięśni (około 10 minut powinno spokojnie wystarczyć).

4.Wyjedź na środek areny. Ugnij kolana i wypnij lekko swój odwłok. Użyj swoich kolan niczym sprężyny i wyskocz w górę.

5.Zrób dwie strzałki za pomocą ramion. By tego dokonać, dłonie ściśnij w pięści i kieruj do wewnątrz aż będą około 30 cm od Twojego torsu.

6.Wykręć górną część ciała w kierunku, w którym chcesz się obrócić. Duh!

7.Dogoń dolną częścią ciała tą górną.

8.Wyląduj! Gratulację! Właśnie wykonałeś obrót w powietrzu na wrotkach!